心と身体が元気になる栄養のお話を小冊子にまとめました。 私自身が5年間実践した糖質を控えた食事と、その後加えたメガビダミンのお話です。 主に糖質を控えた食事とメガビタミンで私がどう変化したかです。 背も小さく、体力がない私が、多分同年代の女性より体力が付きました。 51歳になりましたが、基礎化粧品をやめて3年ほどたちます笑